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목디스크의 원인과 효과적인 운동방법 5분만에 알아보기

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목디스크의 원인과 운동방법

목디스크의 원인과 효과적인 운동방법 목디스크란? ​목디스크란 사람의 목 부분에있는 척추뼈(경추) 사이에 추간판, 일명 디스크라고 불리는 조직이  외부의 큰 충격이나, 장기간의 잘못된 습관이나 자세 등의 다양한 원인으로 인해서 튀어나오게 되는데 이때 염증이 발생하고 신경을 누르게 되면서 목 통증이나, 팔 저림 등의 증상을 유발하게 됩니다. 이를 우리는 경추 추간판 탈출증, 또는 “목디스크”라고 부릅니다.   목디스크의 원인   … Read more

허리디스크 에 좋은 운동방법 BEST 3

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허리디스크원인

허리디스크 에 좋은 운동방법 BEST 3 서론 허리디스크는 현대 사회에서 남녀노소를 불문하고 흔히 발생하는 질환중 하나입니다. 잘못된 자세, 스트레스, 무거운 물건을 들거나 올리는 행위 등으로 인해  발생할 수 있습니다. 정말 허리디스크는 겪어보지 않은 사람은 모르는 극심한 고통일수도 있는데요..오늘은, 허리디스크에 좋은 운동법 3가지를 소개하고, 각 운동법의 효과와 올바른 수행 방법에 대해 알아보도록 할게요 허리디스크란? 척추 디스크의 … Read more